Hızlı Kilo Verdiren Limonatalı Diyet

2 Günlük limonatalı diyet programı sayesinde kolayca kilo verebileceksiniz ! İşte hızlı kilo verdiren 2 günlük limonatalı diyet programı :

Diyet Limonata Tarifi
Malzemeler:

• 3 adet limon


• 5 bardak su


• 1 adet portakal


• 1 adet elma


• Nane


• İsterseniz tatlandırıcı

Hazırlanışı: Önce 3 adet limonu 5 bardak suyun içine sıkın. Daha sonra 1 tane limonun kabuğunu rendeleyin. Koku vermesi için 1 adet portakal ve elma dilimleyip ekleyin. (3-4 dilim yiyebilirsiniz.) İsteğinize göre tatlandırıcı ekleyebilirsiniz. Nane ile süsleyip servis yapabilirsiniz.

Hızlı Kilo Verdiren Limonata Diyeti

Kahvaltı

• 1 dilim kepek/tam buğday ekmek


• 1 tane orta boy sarı/yeşil elma


• 1 dilim light dil peyniri


• 10 tane badem

Ara Öğün

• İstediğiniz kadar limonata

Öğle

• Az zeytinyağlı ve kıymalı sebze yemeği (Ispanak, semizotu, kabak vs..) doyana kadar yiyebilirsiniz.


• 1 kase cacık

İkindi

• İstediğiniz kadar limonata


• 4 adet diyet bisküvi

Akşam 

• 200 gram ızgara tavuk, et, balık ya da hindi


• Bol limonlu, yeşillikli salata (çok az zeytinyağı ekleyin.)

Gece

• 1 adet meyve (10 tane çilek, 15 tane kiraz ya da 4 tane kayısı olarak)

Not: Hızlı kilo verdiren bu yazlık diyet sayesinde istediğiniz forma kısa bir sürede varabilirsiniz. 2 Günlük bir diyet programıdır. Bu diyet herhangi bir sağlık problemi olmayan yetişkinler için hazırlanmıştır.